Ig: @yosmarfvillegas
A lo largo del desarrollo de la pandemia por coronavirus, se han visto distintos efectos psicológicos en las personas, producto del temor, el confinamiento y el cambio de vida.
Sin duda es necesario comprender que el cambio de vida es definitivo, aún y cuando haya una reinserción a las actividades cotidianas y un intento por retomar la vida donde quedó antes de la pandemia, porque el mundo ha cambiado en cuanto a la forma de valorar la familia, la forma de trabajar e incluso la manera de cuidar nuestra salud.
Todos estos cambios que se dieron, seguirán siendo así después de la pandemia, porque los hábitos han cambiado y la percepción ante la salud también, incluso muchos seguirán usando su oficina en casa, ya que representa mayor ahorro y comodidad y otros se sentirán más confiados usando la mascarilla.
Hoy te invito a que vivas tu proceso de aceptación ante la realidad del mundo que ha cambiado en todos los aspectos, principalmente en el de salud y el económico, y que hagas de las rutinas de prevención del virus, una forma de vida.
Muchas personas continúan ansiosas ante la presencia de esta enfermedad, lo que sugiero es que nos hagamos conscientes que es una enfermedad más, que no se irá completamente y que ha dejado huella en quienes perdieron un ser querido por su causa, pero que es hora de evaluar cómo nos sentimos para partir de esa realidad en el camino de la recuperación emocional y la consolidación de la resiliencia para poder vivir con esto.
Algunos hábitos que pueden ayudar mucho, es cultivar nuestros pensamientos positivos, hacernos afirmaciones prósperas y fomentar nuestra autoestima, al mismo tiempo que nos alimentamos bien y hacemos algún deporte.
Si a pesar de todo continúas tenso y ansioso, debes consultar con tu psicólogo de confianza.
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